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Le blogue - Studio PROUD
6 juillet 2021
Quels sont les essentiels à trainer en hike?
Si tu me suis depuis un moment, tu sais que ma passion se trouve dans la nature. Plus je passe de temps parmi les arbres, mieux se porte mon mental...
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29 juin 2021
Les différents types d'entraînement, lequel est pour toi ?
Pour quelqu’un qui souhaite s’initier à l’entraînement, à l’activité physique ou qui souhaite seulement bouger, il est vrai qu’on peut s’égarer rapidement et se demander par où commencer. On aurait...
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15 juin 2021
8 objectifs à avoir cet été outre que la perte de poids
« Everybody have a bikini body », souviens-toi de cette phrase. L’industrie de la minceur est encore bien présente au Québec. Savais-tu que 30% des jeunes au secondaire souhaitent...
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9 juin 2021
Comment bien faire un squat?
Le squat, un exercice très courant, mais auquel il est aussi fréquent de faire quelques erreurs de technique! Alors comment on fait? Bien qu'il puisse sembler banal à faire,...
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1 juin 2021
La discipline ou la motivation?
La discipline est un des mots qui représente le plus mon mode de vie, ayant grandi dans le sport, elle a toujours fait partie intégrante de ma vie. Ce n’est...
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18 mai 2021
Comment prévenir les blessures à la course?
Retour du beau temps et risque de blessures à la course Pour beaucoup de personnes, l’arrivée du beau temps donne l’envie de mettre ses espadrilles et sortir pour un...
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11 mai 2021
Tu veux un dos plus fort et musclé? Voici 5 exercices à intégrer à tes entrainements!
Un dos musclé et ferme, c’est beau, mais c’est également très pratique. Que ce soit pour soulever des boîtes à ton travail, vider ta gouttière ou pour racler ton terrain,...
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4 mai 2021
Quel effet tes relation interpersonnelles ont sur tes objectifs?
Quand on entame des changements, cela vient affecter plusieurs sphères de notre vie, incluant la sphère sociale. Certaines personnes n'appuieront pas ton nouveau mode de vie, ne comprendront pas ou...
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