Tu as besoin d'un coup de main pour réussir à être constante dans tes entraînements et à adopter un mode de vie sain?
Nos 3 prises en charge personnalisés t'offrent l'encadrement et la flexibilité dont tu as besoin pour obtenir de résultats durables.
-Les entraînements semi-privés
-Les entraînements privés
-Les programmes d'entraînement personnalisés
Un accompagnement complet qui te permet d'avoir les outils nécessaires et le soutien pour réellement réussir ta remise en forme.
Chaque femme au Studio est soutenue par une coach via un suivi personnalisé dans le but d'obtenir les outils et le soutien nécessaires pour réellement réussir sa remise en forme.
Un programme d'exercice personnalisé à tes besoins qui peut être fait à la maison ou dans un gym commercial t'offre plus d'autonomie et de liberté dans ta prise en charge. Les programmes sont changés aux 4 semaines.
Les entraînements semi-privés sont certainement le service le plus populaire du Studio. Avec de vaste plages horaire, une ambiance motivante et sans jugement, les séances accueillent de 6 à 8 femmes. Toutes les séances sont encadrées par une coach certifié qui saura vous guider et corriger vos mouvements.
Les entraînements privés sont en formule « un à un » avec ton coach qui te pousse au maximum durant 60 minutes. La séance est adaptée en fonction de tes besoins et tes capacités. Cette formule est parfait si tu as des blessures, un horaire atypique ou si tu n'aimes pas t'entraîner avec d'autres femmes.
«Proud c’est d’abord et avant tout une autre façon de s’entraîner : positive, axée sur les particularités de chacune, qui facilite la constance et qui se fait toujours dans le plaisir! C’est un lieu où on se sent bien et l’où on parle des vraies affaires sans jugement. Après 2 ans sans entraînement, il suffit d’un mois au Proud et j’ai retrouvé ma constance avec des résultats rapides.»
Claudia - 30 ans Entrepreneure
«Le PROUD ça a tout simplement changé ma vie. Je ne m’étais jamais entraînée de ma vie en gym! Payé plusieurs abonnements dans le vide! Mais avec le Studio, ma coach, les suivis, les semis-privés… ça me donne un sentiment de redevabilité qui pour moi est très fort et fonctionne!»
LisaMarie - 32 ans Adjointe administrative
«Elles ont été flexibles et à l’écoute de mes besoins. Elles m’ont aidé à établir une routine avec ma réalité, chose difficile, et surtout à la maintenir. En plus, leur plateforme donne accès à pleins de conseils adapter aux différentes réalités qu’une femme peut avoir.»
Audrey - 28 ans Dentiste
Afin de procéder à votre inscription, nous vous invitons à prendre un appel d'orientation avec un membre de notre équipe. Cela nous permettra de vous expliquer les diverses options disponibles et de vous guider durant vos premiers pas avec nous.
Pour plus d'informations, veuillez nous contacter au 819-201-9097 ou info@cliniqueproud.com ⤵
Nos prises en charge varient en moyenne entre 175$ à 375$ par mois, c'est pour cette raison qu'il est préférable de prendre rendez-vous afin d'évaluer vos réels besoins et de vous permettre de sélectionner le service qui vous convient le mieux.
Oui, nous avons plusieurs services 100% en ligne. Nos clientes proviennent de partout au Canada.
Il est difficile d'établir à quel moment les femmes constatent des résultats de façon concrète cela dépend du point de départ, des objectifs et du niveau d'implication dans le suivi.
Il est important pour nous que vos nouvelles habitudes de vie soient durables, saines et alignées avec vos objectifs.
De façon générale, au bout de 3 semaines, les femmes ont l'impression d'avoir plus d'énergie et de se sentir de plus en plus en forme.
Au bout de 6 semaines, la plupart voit des changements physiques et une évolution durant leur entraînement.
L'abonnement semi-privé en sous format illimité afin de vous offrir davantage de flexibilité.
Vous avez donc accès à une trentaine de plages horaire où vous pouvez simplement vous inscrire en ligne.
Les entraînements sont un bel équilibre en performance et respect de ses capacités physiques. Toutes les séances sont encadrées par une coach certifié qui saura vous guider et vous corriger sur vos mouvements.
Les entraînements semi-privés se déroulent du lundi au samedi. Un focus différent est attribué à chaque journée.
Nous avons 4 à 6 plages horaire par jour pour une durée de 60 minutes par entraînement supervisé.
Lundi - Bas du corps
6h-7h-8h-11h-12h-15h30-16h30-17h30-18h30
Mardi - Haut du corps
6h-7h-8h-11h-12h-15h30--16h30-17h30-18h30
Mercredi - Cardio en intervalles
6h-7h-8h-11h-12h-16h30-17h30
Jeudi - Bas du corps
6h-7h-8h-11h-12h-15h30-16h30-17h30-18h30
Vendredi - Haut du corps
6h-7h-8h-11h-12h-15h30-16h30
Samedi - Bootcamp
9h-10h
Oui, il est possible de faire un essai de 7 jours afin de vous permettre de vivre plusieurs entraînements au Studio PROUD. Les places sont limitées et sous réservation. Cliquer ci-dessous afin de planifier votre essai. ⤵
Bienvenue dans la communauté PROUD!
Notre équipe a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif.
Le Studio un environnement sans jugement où les femmes peuvent se dépasser physiquement et mentale tout en étant ensemble. C'est plus qu'un gym, c'est une communauté axé sur le plaisir et le dépassement de soi.
