Blog de PROUD

«Si tu ne te vois pas maintenir les actions quotidiennes, tu ne maintiendras jamais les résultats.»⁠ Une phrase que j’ai répétée tellement souvent à mes clientes dans les dernières années. ...

Que ce soit au gym ou au travail, se fixer des objectifs peut être parfois une tâche ardue.  Avec les réseaux sociaux, il est facile de se laisser influencer par...

Quand vient le temps de se remettre en forme, il nous arrive souvent de se sentir perdue ou encore de voir les choses à mettre en place comme une montagne....

Combien de temps faut-il pour voir des résultats dans une remise en forme? Je tiens à te préciser que je ne suis pas ici pour te garantir un échéancier précis...

As-tu déjà lu le livre l’effet cumulé? Je t’en fait une description en une phase :  « C’est le phénomène selon lequel une accumulation de petites actions répétées à tous...

Connais-tu le principe de constance? Selon Google c’est : «Persévérance dans ce que l'on entreprend.»  Pour moi la constance, c’est de continuer à tenir les promesses que je me suis...

«Health is not just about what you're eating. It's also what you're thinking and saying.»⁠⁠ ⁠Est-ce que tu parlerais à une amie de la façon dont tu te parles à...

Selon mon expérience, la perte de poids n’est pas catégoriquement quelque chose de mauvais.  Cela dépend toujours de comment c’est fait, comment tu te sens dans le processus et pourquoi tu...