Blog de PROUD

- Mange des aliments le moins transformés possible tout en gardant ça plaisant : Enlève le mot diète de ton vocabulaire et prend plaisir à manger de bons aliments. Une source de protéine, de lipide, de glucide,...

1. Les muscles deviennent plus vascularisés Lors d’un entrainement, les muscles sollicités ont une demande en substrat énergétique et en oxygène plus élevé pour fournir l’énergie nécessaire. Sur le long...

Tu veux continuer de t’entrainer à la maison mais tu ne sais pas trop par ou commencer? Voici quelques conseils pour continuer à progresser!   Que dois-je faire si je...

Quand on a l’impression que la folie de tous les jours nous sort par les oreilles, la dernière chose qu’on a envie de faire, c’est de se casser la tête,...

Dans le corps humain, tout est toujours connecté d'une extrémité à l'autre. As-tu déjà entendu dire, lorsque tu as un mal de tête, que ton cerveau t'envoie un message que...

La course est un des sports les plus sous-estimés en ce qui concerne l'engagement musculaire et la vaste région de contractions que cela demande. Les blessures suite à la course sont...

L'Omega3 constitue une classe d’acides gras essentiels qui se retrouvent principalement dans l'animal marin, c'est pour cette raison qu'il s'agit d'huile de poisson. Dans l'océan, le cercle de vie fait...

Tout d’abord, l’équilibre musculaire consiste à avoir un ratio fonctionnel entre nos muscles. En d’autres mots, on analyse le ratio de force entre la force excentrique (retenir la charge) produite...