Planifie ta séance d'orientation gratuite

 
Durant cette rencontre tu vas :
  • Être orienté dans la bonne direction pour ta remise en forme
  • Recevoir des solutions simples pour vaincre ton manque de constance et de temps
  • Avoir des informations sur l'accompagnement du Studio PROUD et des réponses à tes questions

 

Cette rencontre est pour toi si tu es une femme entre 25 et 55 ans qui veut se remettre en forme et atteindre l'équilibre sans diète stricte, sans entraînement interminable et sans avoir à te peser chaque jour.

 
Notre approche est axée sur un mode de vie sain et durable. Nous offrons un soutien de qualité supérieure afin de te guider à faire de ton bien-etre une priorité.
 
Pour s'assurer de la pertinence de l'appel, tu dois être prête à faire les efforts nécessaires, être ouverte d'esprit et être prête à investir dans ta santé.
 

L'expérience PROUD

L'expérience de Mathilde, propriétaire de M ton intérieur»

Mathilde est propriétaire de son studio de design d'intérieur. Elle avait un horaire incroyablement chargé et de la difficulté à prendre du temps pour bouger et prendre soin de sa santé. Suite à ses débuts avec nous, Elle a réussit à intégrer 3 entraînements par semaine via les entraînements privés et semi-privés. Son alimentation est aussi optimisée de façon simple et saine. Mathilde se sent mieux, a plus d'énergie et est constante.
«Je n'y serais jamais arrivée sans le soutien de l'équipe PROUD. Je suis tellement fière de moi.»

L'expérience de Lisa-Marie

«Le PROUD ça a tout simplement changé ma vie. Je ne m’étais jamais entraînée de ma vie en gym! Payé plusieurs abonnements dans le vide! Mais avec le Studio, ma coach, les suivis, les semis-privés… ça me donne un sentiment de redevabilité qui pour moi est très fort et fonctionne! Je respecte mes engagements et je le fais dans l’équilibre! Ça m’a aussi permis de devenir une femme plus forte. Physiquement mais aussi mentalement ce qui fait en sorte que je fais de bien meilleurs choix de vie! On a tellement de plaisir dans LES SEMIS littéralement c’est ma deuxième famille !».

L'expérience d'Audrey, dentiste

«Je recommande les services de Proud à toutes, que ce soit pour les entrainements au studio, leur programme d’entrainement accompagné ou leur activité de bien-être. Elles ont été flexibles et à l’écoute de mes besoins. Elles m’ont aidé à établir une routine avec ma réalité, chose difficile, et surtout à la maintenir. En plus, leur plateforme donne accès à pleins de conseils adapter aux différentes réalités qu’une femme peut avoir. J’ai encore de la croissance à faire et être en santé demande de la constance, mais je sais que Proud me donnera la motivation nécessaire pour continuer de me surpasser. Le Proud c’est être la meilleure version de toi-même, c’est de te choisir à chaque jour. ».

Questions fréquentes

Comment puis-je m'inscrire au Studio?

Afin de procéder à votre inscription, nous vous invitons à prendre un appel d'orientation avec un membre de notre équipe. Cela nous permettra de vous expliquer les diverses options disponibles et de vous guider durant vos premiers pas avec nous.

Combien coûtent les prises en charge au studio?

Nos prises en charge varient de 175$ à 375$ par mois selon la durée et le type de service désiré, c'est pour cette raison qu'il est préférable de prendre rendez-vous afin d'évaluer vos réels besoins et de sélectionner le service qui vous convient le mieux.

Est-ce que je peux m'inscrire si j'habite à l'extérieur de Trois-Rivières?

Oui, certains services sont également disponibles en ligne. Notre clientèle provient de partout au Québec.

Quelles sont les plages horaires des entraînements semi-privés?

Les entraînements semi-privés se déroulent du lundi au samedi. Un focus différent est attribué à chaque journée.

Nous avons 4 à 6 plages horaire par jour pour une durée de 60 minutes par entraînement supervisé.

Lundi - Bas du corps

6h-7h-8h-12h-15h30-16h30-17h30

Mardi - Haut du corps

6h-7h-8h-12h-16h30-17h30-18h30

Mercredi - Cardio en intervalles

6h-7h-12h-16h30-17h30

Jeudi - Bas du corps

6h-7h-8h-12h-15h30-16h30-17h30

Vendredi - Haut du corps

6h-7h-12h-16h30

Samedi - Bootcamp

9h-10h

 

Je m'appelle Alexandrine, je suis une passionnée du bien-être et de la santé. Mon équipe et moi, notre mission est d'aider plus de 1000 personnes à devenir la meilleure version d'elle-même.

Cela fait déjà 7 ans que j'ai la chance d'aider des centaines de femmes à optimiser leurs habitudes de vie et à intégrer l'entrainement dans leur mode de vie partout au Québec. Durant mes études dans le domaine de la physiothérapie, j'ai pu aider plusieurs patients retrouver leurs capacités physiques, mais ce n'était pas assez. J'avais besoin d'avoir de l'impact sur l'ensemble des sphères de leur vie. J'ai fait plus d'une trentaine de formations en entraînement, alimentation, développement personnel et bien-être afin d'avoir les outils nécessaires pour changer la vie de ma communauté.
 
En Octobre 2020, j'ai ouvert le Studio d'entraînement PROUD. Nous avons bâti une équipe de professionnels ayant pour seul objectif d'amener chaque femme à atteindre la meilleure version d'elle-même.