- Être orienté dans la bonne direction pour ta remise en forme
- Recevoir des solutions simples pour vaincre ton manque de constance et de temps
- Avoir des informations sur l'accompagnement du Studio PROUD et des réponses à tes questions
Cette rencontre est pour toi si tu es une femme entre 25 et 55 ans qui veut se remettre en forme et atteindre l'équilibre sans diète stricte, sans entraînement interminable et sans avoir à te peser chaque jour.
«Le PROUD ça a tout simplement changé ma vie. Je ne m’étais jamais entraînée de ma vie en gym! Payé plusieurs abonnements dans le vide! Mais avec le Studio, ma coach, les suivis, les semis-privés… ça me donne un sentiment de redevabilité qui pour moi est très fort et fonctionne! Je respecte mes engagements et je le fais dans l’équilibre! Ça m’a aussi permis de devenir une femme plus forte. Physiquement mais aussi mentalement ce qui fait en sorte que je fais de bien meilleurs choix de vie! On a tellement de plaisir dans LES SEMIS littéralement c’est ma deuxième famille !».
«Je recommande les services de Proud à toutes, que ce soit pour les entrainements au studio, leur programme d’entrainement accompagné ou leur activité de bien-être. Elles ont été flexibles et à l’écoute de mes besoins. Elles m’ont aidé à établir une routine avec ma réalité, chose difficile, et surtout à la maintenir. En plus, leur plateforme donne accès à pleins de conseils adapter aux différentes réalités qu’une femme peut avoir. J’ai encore de la croissance à faire et être en santé demande de la constance, mais je sais que Proud me donnera la motivation nécessaire pour continuer de me surpasser. Le Proud c’est être la meilleure version de toi-même, c’est de te choisir à chaque jour. ».
Afin de procéder à votre inscription, nous vous invitons à prendre un appel d'orientation avec un membre de notre équipe. Cela nous permettra de vous expliquer les diverses options disponibles et de vous guider durant vos premiers pas avec nous.
Nos prises en charge varient de 175$ à 375$ par mois selon la durée et le type de service désiré, c'est pour cette raison qu'il est préférable de prendre rendez-vous afin d'évaluer vos réels besoins et de sélectionner le service qui vous convient le mieux.
Oui, certains services sont également disponibles en ligne. Notre clientèle provient de partout au Québec.
Les entraînements semi-privés se déroulent du lundi au samedi. Un focus différent est attribué à chaque journée.
Nous avons 4 à 6 plages horaire par jour pour une durée de 60 minutes par entraînement supervisé.
Lundi - Bas du corps
6h-7h-8h-12h-15h30-16h30-17h30
Mardi - Haut du corps
6h-7h-8h-12h-16h30-17h30-18h30
Mercredi - Cardio en intervalles
6h-7h-12h-16h30-17h30
Jeudi - Bas du corps
6h-7h-8h-12h-15h30-16h30-17h30
Vendredi - Haut du corps
6h-7h-12h-16h30
Samedi - Bootcamp
9h-10h
Je m'appelle Alexandrine, je suis une passionnée du bien-être et de la santé. Mon équipe et moi, notre mission est d'aider plus de 1000 personnes à devenir la meilleure version d'elle-même.