Notre approche te procure le soutien, les bons outils et une structure claire pour atteindre des résultats sains, durables et alignés avec ta réalité.
PROUD, c’est une méthode conçue par des femmes, pour des femmes.
Les services
PROUD
NOS SERVICES
Réussi ta mise en forme
Tu veux des résultats durables de façons saines et dans le plaisir?
Fais comme plus de 1000 femmes au Québec!
Nos encadrements
Est-ce que le Studio PROUD est pour moi?
Le Studio PROUD est parfait pour toi si tu veux :
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Obtenir des résultats concrets en mise en forme et en recomposition corporelle
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Mettre en place une routine d'entraînement stable et durable
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Être encadrée et soutenue dans ton mode de vie par une équipe bienveillante
Transforme ton mode de vie!
Coaching personnalisé
Le système de suivi avec ta coach te permet d'obtenir le soutien et les outils dont tu as besoin pour réellement réussir ta recomposition corporelle et changer tes habitudes alimentaires.
Tu recevras des solutions simples et adaptées à ta réalité.
Entraînement semi-privé
Avec de vaste plages horaire, une ambiance motivante et sans jugement, les séances accueillent de 6 à 12 femmes. Toutes les séances sont encadrées par une coach certifiée qui saura te guider et corriger tes mouvements. Les entraînements sous forme de rendez-vous te permettant d'être constante et d'obtenir de vrais résultats.
TU VEUX PLUS D'INFORMATIONS?
Durant cette rencontre tu vas :
Être orienté dans la bonne direction pour ta remise en forme
Avoir des informations sur l'accompagnement du Studio PROUD et savoir comment tu peux utiliser ton bon cadeau.
La rencontre est gratuite et sans engagement.
Planifie ta séance d’orientation gratuite
L'expérience de nos membres
«Le PROUD ça a tout simplement changé ma vie.
Je ne m’étais jamais entraînée de ma vie en gym! Payé plusieurs abonnements dans le vide!
Avec le Studio, ma coach, les suivis, les semis-privés… ça me donne un sentiment de redevabilité qui pour moi est très fort et fonctionne!»
LISAMARIE, 32 ANS
ADJOINTE ADMINISTRATIVE
Au Studio Proud, chaque séance me rapproche un peu plus de la meilleure version de moi-même que j’aspire à être. Il n’y a rien de plus bénéfique que de faire partie d’une communauté de femmes qui ont elles aussi leur bien-être global à coeur.
Les suivis avec ma coach ont été essentiels dans mon parcours de remise en forme parce que je partais de zéro. Grâce au Studio Proud, je suis partie sur des bonnes bases et je bénéficie d’une approche personnalisée selon mon niveau, mes besoins et mes objectifs à court et à long terme. Non seulement je suis en train d’améliorer ma condition physique, mais je gagne aussi confiance en moi ce qui se reflète dans tous les aspects de ma vie.
CASANDRA, 24 ANS
CRÉATRICE DE CONTENU
«Cela fait un bout de temps que je ne m’étais pas entraînée, j’avais peur du regard des autres. J’ai vécue une intégration sans jugement et un sentiment d’appartenance qui s’est développé au fil des semaines.
Le Studio est un milieu dynamique et offre un encadrement assidu avec une coach. Les encouragements y sont présents peu importe l’âge.
On a le goût de poursuivre et de se confirmer que: Vous êtes femmes, vous êtes belles parce-que vous êtes faites d'énergie et de joie de vivre.»
CARMEN, 65 ANS
RETRAITÉE
Pourquoi choisir le
Studio PROUD
SAVIEZ-VOUS QUE
9 femmes
sur 10
qui entament une remise en forme abdandonnent après quelques semaines. Notre mission est de renverser cette tendance!
ATTEINDRE TES OBJECTIFS
10x plus de
chances
de réussir avec une communauté et un professionnel pour te supporter, te guider et t'encourager.
BIEN ACCOMPAGNÉE
98% satisfaction
Une prise en charge évaluée à 4,9 par nos membres sur Google.
POUR LA FEMME D'AUJOURD'HUI
Notre nouvelle appli conçue pour nos membres
de réussir avec une communauté et un professionnel pour te supporter, te guider et t'encourager
Matin : 6h, 7h et 8h
Midi : 11h et 12h
Soir : 15h30, 16h30, 17h30 et 18h30
Lundi - Bas du corps
Matin : 6h, 7h et 8h
Midi : 11h et 12h
Soir : 15h30, 16h30, 17h30 et 18h30
Mardi - Haut du corps
Matin : 6h et 7h
Midi : 11h et 12h
Soir : 16h30 et 17h30
Mercredi - Cardio HIIT
Matin : 6h, 7h et 8h
Midi : 11h et 12h
Soir : 15h30, 16h30, 17h30 et 18h30
Jeudi - Bas du corps
Matin : 6h, 7h et 8h
Midi : 11h et 12h
Soir : 15h30 et 16h30
Vendredi - Haut du corps
Matin : 8h30, 9h30 et 10h30
Samedi - Bootcamp
Horaire des entraînements semi-privés
On répond à vos questions
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Comment puis-je m'inscrire au Studio PROUD?Afin de procéder à votre inscription, nous vous invitons à prendre un appel d'orientation avec un membre de notre équipe. Cela nous permettra de vous expliquer les diverses options disponibles et de vous guider durant vos premiers pas avec nous. Pour plus d'informations, veuillez nous contacter au 819-201-9097 ou info@cliniqueproud.com
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Quel est le coût d'une prise en charge au Studio PROUD?Nos encadrements varient en moyenne entre 100$ et 350$ par mois selon les besoins et la fréquence d'entraînement. Il est fortement recommandé de planifier une séance d'orientation avec un membre de notre équipe afin d'évaluer tes besoins et de déterminer l'option qui te convient le mieux.
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Quelles sont les plages horaires des entraînements semi-privés?Les entraînements semi-privés se déroulent du lundi au samedi. Un focus différent est attribué à chaque journée. *Des modifications peuvent être effectuées durant la période estivale
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Est-ce que je peux m'inscrire si j'habite à l'extérieur de Trois-Rivières?Absolument! L'encadrement essentielle se fait 100% à distance. Nos membres proviennent de partout au Québec.
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En combien de temps je peux m'attendre à obtenir des résultats?Il est difficile d'établir à quel moment les femmes constatent des résultats de façon concrète cela dépend du point de départ, des objectifs et du niveau d'implication dans l'encadrement. Il est important pour nous que vos nouvelles habitudes de vie soient durables, saines et alignées avec vos objectifs. De façon générale, au bout de 3 semaines, les femmes ont l'impression d'avoir plus d'énergie et de se sentir de plus en plus en forme. Au bout de 6 semaines, la plupart voit des changements physiques et une évolution durant leur entraînement. Cela ne représente pas une garantie de résultats.
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Comment fonctionne les entraînements semi-privés?L'accès aux entraînements semi-privés se fait par le biais de l'encadrement semi-privé PROUD, qui offre un accès illimité aux cours, ou via une carte "à la séance". Si tu prévois t'entraîner deux fois par semaine ou plus, il est fortement recommandé d’opter pour l’encadrement PROUD afin de profiter pleinement de l’expérience. Les entraînements doivent être réservés à l’avance grâce à notre plateforme de réservation en ligne, simple et conviviale. Tu y trouveras une quarantaine de plages horaires chaque semaine, te permettant de choisir facilement les moments qui te conviennent le mieux. Chaque séance offre un équilibre entre performance et respect du corps, avec un encadrement bienveillant adapté à ton niveau. Tu seras toujours guidée par une coach certifiée ou une kinésiologue, qui veillera à corriger tes mouvements et t’accompagner dans ta progression en toute sécurité.
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Le Studio est-il réservé aux femmes?Le Studio PROUD est un espace 100 % féminin, pensé par et pour les femmes. Notre mission est de créer une ambiance bienveillante, sans jugement, où chacune peut s'entraîner à son rythme, dans le plaisir et le dépassement de soi. Que tu débutes ou que tu sois déjà active, tu trouveras ici un environnement inclusif, sécurisant et motivant.
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Est-il possible de faire un essai dans les entraînements semi-privés?Oui, il est tout à fait possible de faire un essai de 7 jours pour découvrir l’expérience unique du Studio PROUD et participer à plusieurs entraînements. Les places sont limitées et l’essai se fait sur réservation uniquement. Clique ci-dessous pour planifier ton essai dès maintenant et réserver ta place !