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Le blogue - Studio PROUD
23 février 2021
Trouves-tu le temps de respirer un peu ?
Je te parle aujourd’hui d’un facteur important sur ta santé, mais souvent négligé : le stress. Le stress touche absolument toutes les sphères de ta vie. Il a un impact énorme sur ta...
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16 février 2021
Prendre le temps de gérer ton temps : la planification
Trop souvent, les journées passent en coup de vent, nous laissent l’impression de manquer de temps et d’avoir accompli seulement la moitié de ce que l’on voulait. Je ne crois...
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11 février 2021
Comment bien manger sur le pouce ?
On jase de manger sur le pouce, mais de façon adéquate et équilibrée, parce que peu importe ta routine ou ton mode de vie, ça t'arrivera, à un moment ou...
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2 février 2021
Bouger en confinement, c'est suffisant 🤸🏻♀️
Je ne sais pas pour toi, mais depuis le confinement 1.0 aka mars 2020, je me suis mise une pression énorme à dépenser, m'entraîner, bouger, marcher, sauter, peu importe ce...
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27 janvier 2021
5 raisons de s'entraîner pour autre chose que maigrir
La chose que j'entends le plus souvent, c'est le désir de perdre du poids. As-tu pensé à la raison pour laquelle tu t'es rendue à ce poids, à la base...
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13 novembre 2020
Où trouves-tu la motivation ?
La motivation. Vous avez déjà entendu parler de ce phénomène bien simple qui semble pourtant nous échapper régulièrement? En d’autres mots, la motivation, c’est la volonté de faire des efforts...
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3 novembre 2020
Le cardio n'est pas la totalité de la solution
« Je veux perdre du poids alors je dois dès maintenant faire plus de cardio. » Il s'agit d'une phrase que j'entends beaucoup trop souvent. Non, tu ne dois pas...
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8 septembre 2020
À toi, mon anxieuse préférée
À toi, mon anxieuse préférée, J’suis pas psychologue, mais de l’anxiété, j’en ai vécu dans ma vie. Tu sais cette boule dans le ventre et l’impression que tu vas...
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