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Le blogue - Studio PROUD
27 avril 2021
Comment diminuer la consommation de sucre?
Bien que l’alimentation riche en gras a longtemps été pointée du doigt quant aux problèmes de surpoids, on sait maintenant que le sucre est tout aussi dommageable pour l’organisme. En...
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20 avril 2021
Comment la pensée positive a un effet majeur sur la réussite ?
Biologiquement, nous sommes des êtres humains qui avons tendance à accorder plus d’importance et réagir plus fortement à des événements négatifs que positifs. Par exemple, nous sommes plus sensibles aux...
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13 avril 2021
Le pèse-personne un bon outil de mesure ?
Oui et non! Premièrement, le pèse-personne mesure votre poids. C’est-à-dire ce que vous pesez en fonction de la force de gravité terrestre. Si on se pesait sur la lune,...
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6 avril 2021
Comment améliorer la perception de son corps sans avoir à le changer ?
Et si tu te concentrais sur tout ce que ton corps peut faire à la place de ce qu’il a l’air? On est très exigeant envers nous-même. On juge durement...
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30 mars 2021
Comment bien choisir son entraîneur
Trop souvent, l’importance mise sur le choix de l’entraineur avec lequel nous faisons affaire est peu prise en compte. Un entraîneur est beaucoup plus que quelqu’un ayant des connaissances du...
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23 mars 2021
La stabilisation lombaire
Avez-vous déjà eu de la douleur au niveau du bas de dos pendant ou après un exercice sans que vous vous soyez blessés ? Vous ne trouvez pas l’origine de...
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20 mars 2021
Les bienfaits de bouger en haute intensité sans nécessairement courir à l'extérieur
Depuis notre jeune âge, nos parents mentionnent l’importance de l’activité physique. En ce sens, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée au cours de la semaine est à privilégier ou minimalement...
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2 mars 2021
L’échauffement, si souvent négligé ou « skippé », mais si important!
Premièrement, un entraînement idéal, ça serait quoi? C’est une séance qui comprend l’échauffement, l’entraînement ainsi qu’un retour au calme, c’est-à-dire les étirements. L'échauffement est le moment où tu prépares ton corps à...
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