Reprends ta routine, retrouve ton énergie en seulement 21 jours
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Qu'est-que cela va t'apporter?
Ce que tu veux
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Plus d’énergie et te sentir bien autant physiquement que mentalement
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Une routine alimentaire simple et réaliste
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Un mode de vie soutenable à long terme
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Une communauté inclusive où le plaisir de bouger est au cœur de tout
Ce que tu ne veux pas
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Tomber dans un régime restrictif ou un défi impossible à tenir
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Te peser chaque jour ou te comparer constamment
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Ressentir de la pression de « performer »
Le Studio PROUD est ton safe space pour reprendre ta mise en forme à ton rythme, entourée de femmes qui te comprennent et qui avancent avec toi.
Bonus exclusif!
En plus du Défi 21 jours, reçois 1 mois gratuit sur l'application PROUD. Ton bonus inclut :
-Programme d’entraînement complet (à la maison ou en gym)
-Recueil de recettes simples
-Ateliers pour mieux comprendre ton corps
Un coup de pouce supplémentaire pour maximiser ton expérience et tirer le meilleur de ton défi.
*Utilise le code «DEFI» au moment de l'achat
*Gratuit pour les membres actives du Studio
Comment fonctionne PROUD en ligne?
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L'application PROUD est offerte sous forme d’abonnement mensuel (59.99$ +tx.). Elle te donne accès à une planification d’entraînement renouvelée aux 5 semaines pour t’assurer de progresser toute l’année. Tu peux mettre fin à ton abonnement en tout temps.
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PROUD en ligne est pour toi si tu es autonome, mais que tu veux des outils clairs et concrets pour rester guidée et motivée. Ce n’est pas un suivi personnalisé 1:1, mais plutôt un encadrement structuré pour avancer à ton rythme.
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Les entraînements peuvent se faire à la maison (poids libre, bande élastique, tapis de yoga) ou dans un gym commercial, selon tes préférences. Aucun accès au Studio PROUD en présentiel n’est inclus.