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    Entraînements semi-privés

    Les entraînements semi-privés sont pour toi si :

    - Tu veux réussir ta remise en forme

    - Tu manques de motivation pour bouger par toi-même

    - Tu aimes connecter avec des femmes comme toi sans jugement

    - Tu veux te sentir à l'aise et avoir hâte d'aller au gym

    - Tu veux être encadré et corrigé durant ton entraînement

    Les entraînements semi-privés te permettent de te dépasser à chaque séance et d'être constante via un rendez-vous à ton horaire. Les groupes sont composer de 6 à 8 femmes de 25 à 55 ans. Pas de jugement, elles ont toutes chaud ensemble, tout en ayant du plaisir. 

    Cette prise en charge comprend : 

    - Évaluation initiale complète avec ton coach

    • Questionnaire alimentaire et sur les habitudes de vie
    • Évaluation de la composition corporelle pour tracer ta progression
    • Évaluation physique complète pour diminuer le risque de blessures 

    - Planification de tes objectifs & défis pour l'année afin de te garder motivée à tous les jours. 

    - Suivis aux 4 semaines avec ton coach en présentiel ou en ligne afin d'évaluer ta progression (réévaluation physique et de la composition corporelle)

    - Suivis hebdomadaires par courriel avec ton coach afin de faire le suivi, répondre à tes questions et te lancer de nouveaux défis

    - Un accès illimité aux plages horaires des entraînements semi-privés

    Horaire : 6h00-7h00-12h00-16h30 et 17h30 en semaine

    - Accès aux cours de yoga PROUD

    - Accès à la plateforme PROUD contenant les formations « alimentation saine et équilibrée » conçues par une nutritionniste afin de t'apprendre comment bien manger. La plateforme contient aussi une tonne de recettes saines pour te permettre de diversifier ton alimentation.

    - Accès aux groupes privés de motivation afin de partager tes défis et avoir des solutions des membres qui rencontrent les mêmes problématiques que toi 

    - Accès à ton coach pour répondre à tes questions

    Pour plus d'informations sur les forfaits, prends ta consultation gratuite en cliquant sur le calendrier !

     

    2 commentaires

    Sylvie Plourde

    J’aimerais savoir combien ça coûte et je voudrais savoir, j’ai 62 ans est-ce que je peux adhérer à votre équipe?

    Karine

    Bonjour,

    Combien coûte le forfait des entraînements semi privés?
    Merci

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