Entraînements semi-privés

Les entraînements semi-privés sont pour toi si :

- Tu veux réussir ta remise en forme

- Tu manques de motivation pour bouger par toi-même

- Tu aimes connecter avec des femmes comme toi sans jugement

- Tu veux te sentir à l'aise et avoir hâte d'aller au gym

- Tu veux être encadré et corrigé durant ton entraînement

- Tu veux avoir du plaisir en t'entraînant

Les entraînements semi-privés te permettent de te dépasser à chaque séance et d'être constante via un rendez-vous à ton horaire. Les groupes sont composer de 6 à 8 femmes de 25 à 55 ans. Pas de jugement, elles ont toutes chaud ensemble, tout en ayant du plaisir. 

Cette prise en charge comprend : 

- Évaluation initiale complète avec ton coach

• Questionnaire alimentaire et sur les habitudes de vie
• Évaluation de la composition corporelle pour tracer ta progression
• Évaluation physique complète pour diminuer le risque de blessures 

- Planification de tes objectifs & défis pour l'année afin de te garder motivée à tous les jours. 

- Suivis aux 4 semaines avec ton coach en présentiel ou en ligne afin d'évaluer ta progression (réévaluation physique et de la composition corporelle)

- Suivis hebdomadaires par courriel avec ton coach afin de faire le suivi, répondre à tes questions et te lancer de nouveaux défis

- Un accès illimité aux plages horaires des entraînements semi-privés

Horaire : 6h00-7h00-12h00-16h30 et 17h30 en semaine

- Accès aux cours de yoga PROUD

- Accès à la Boîte à outils PROUD pour te fournir les recettes délicieuses et les outils dont tu as besoin.

- Accès aux groupes privés de motivation afin de partager tes défis et avoir des solutions des membres qui rencontrent les mêmes problématiques que toi 

- Accès à ton coach pour répondre à tes questions

Pour plus d'informations sur les forfaits, prends ta consultation gratuite en cliquant sur le calendrier !