Comment bien manger même au bureau? Nos 5 collations de secours!
Il est mardi en fin d’après-midi, tu as une petite fringale. Tes collègues ont laissé traîner des beiges… Vas-tu te laisser tenter par manque d'options plus alignées avec tes objectifs?
Nous avons pu observer une forte corrélation entre le niveau de préparation des femmes et leur taux de réussite dans leur objectif. Donc, si tu veux réussir à te remettre en forme ; soit prête à toutes éventualités!
Je te partage nos 5 collations préférées pour le bureau te permettant d’avoir toujours un option santé sous la main.
- Une de tes barres de protéine préférés
Si tu les digères bien, cela peut être une super belle option de secours à garder au bureau. Nos préférés sont les Simply Protein chez Costco ou bien les ONE chez ShopSanté.
- Un mélange de noix
Assez classique, mais les noix contiennent des bons gras qui peuvent facilement combler la faim en quelques bouchées.
- Des galettes de riz
Si tu es plus du type «rage de sel», les galettes de riz sont une super belle option pour avoir du croustillant. Cheddar est notre assaisonnement préféré!
- Une compote de fruits
Tu peux choisir les compotes de fruits «sans sucre ajouté», cela se conserve super bien dans un tiroir de bureau. Tu peux également en ajouter une dans ton sac à main!
- Canne de thon et des craquelins
Cela peut aussi servir de dîner rapide si on ajoute une portion de légumes. La collation la plus complète et protéinée pour les plus grosses fringales.
Avec ses 5 collations dans ton bureau, tu seras prête à toutes éventualités et auras toutes les chances de ton côté pour réussir ta remise en forme.