Comment être constante pendant 1 an? 2 secrets qui m'ont permis de faire plus de 200 workouts cette année

Connais-tu le principe de constance?

Selon Google c’est : «Persévérance dans ce que l'on entreprend.» 

Pour moi la constance, c’est de continuer à tenir les promesses que je me suis faites envers moi-même malgré tout. 

• Même quand je suis fatiguée
• Même quand je n’ai pas envie
• Même quand j’ai une grosse semaine
• Même quand émotionnellement ça va moins bien

Qu’est-qui m’aide à garder ma constance semaines après semaines, mois après moi et années après années? Je te partage mes 2 secrets…

• La discipline que je m’impose (moi avec moi)

Je ne négocie pas avec moi-même. Je me fixe un objectif, je me fais un plan de match pour l’atteindre et je fonce. Je ne laisse pas de place à des « peut-être plus demain». 

Si je sais que les promesses que je me suis faites vont m’amener vers un chemin positif et que cela va augmenter mon indice de bien-être ; je le fais. 

• Mon environnement et mon entourage (moi avec l’autre)

Ça arrive à tout le monde de manquer de motivation et c’est dans les moments où tu ne peux pas être ta propre source de motivation qu’avoir une communauté fait toute la différence. Je parle de mes objectifs aux gens que je côtoie et pourquoi je veux les atteindre. Ils me gardent redevable de les atteindre, ils vont te soutenir. 

«Qu’est-que je peux faire si mon entourage n’est pas aligné avec mes objectifs?»

Joins-toi à une communauté comme celle du Studio PROUD afin d’avoir l’entourage bienveillant qui te supporte dans tes défis. C’est beaucoup plus facile d’atteindre des objectifs avec d’autres femmes qui vont dans la même direction que toi et avec qui tu peux partager quotidiennement. 

Personnellement, ça m’a vraiment aidé. 

-Alexandrine du Studio PROUD