TW: Long article, mais oh combien pertinent!! Si tu pratiques des sports ou de l'exercice régulièrement pendant plus de 30 minutes, tu es...

Comment savoir si nos efforts nous apportent dans la bonne direction? Ici, «la bonne direction» est celle où tu as envie d’aller quel que...

Bien évidemment, la pratique d'activité physique est u l t r a importante. Toutefois, si tu as l'impression que tu donnes ton 110% dans...

Par curiosité, à quoi ressemble ton style d'entraînement? Es-tu plutôt du genre à contrôler chaque répétition d'une série, quitte à...

De façon générale, l'accent est souvent mis sur la levée d'un poids. Avec le gain en popularité des exercices de type ''AMRAP'' et...

Être raqué en bon Québécois. Tu sais de quoi je parle, hein? Cette douleur quelques jours après t'être entraînée. Celle qui te limite...

Tu t'es reconnue dans le titre de l'article? Pas de panique, tu n'es pas seule à vivre ça! Un des réflexes premiers lorsqu'on se parle...