SEMI-PRIVÉ - Pilates

Description du service

Ce cours de Pilates au sol met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (le "core") : abdominaux profonds, plancher pelvien, dos et ceinture scapulaire. À travers des mouvements contrôlés, fluides et centrés sur la respiration, vous apprendrez à mieux stabiliser votre posture, à améliorer votre alignement corporel et à renforcer votre conscience corporelle. Idéal pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette tout en développant une force intérieure durable, ce cours favorise une tonification globale, sans impact sur les articulations. Accessible à tous les niveaux, il permet de développer souplesse, équilibre, stabilité et coordination, tout en procurant une profonde sensation de bien-être. Parfait pour sculpter le corps en douceur, prévenir les douleurs chroniques et gagner en énergie au quotidien.