TW: Long article, mais oh combien pertinent!! Si tu pratiques des sports ou de l'exercice régulièrement pendant plus de 30 minutes, tu es...

Plongeons aujourd'hui dans le monde des micronutriments - ces petits éléments qui jouent un rôle important pour ta santé. On se parle de...

Tout le monde sait que c’est important de bouger pour être en santé right? Mais t’es-tu déjà arrêté pour te demander quels impacts ta...

Comment savoir si nos efforts nous apportent dans la bonne direction? Ici, «la bonne direction» est celle où tu as envie d’aller quel que...

L'épicerie est une dépense incontournable de la vie quotidienne, mais elle peut rapidement devenir un fardeau financier surtout si vous...

En manque d’inspiration dans tes lunchs? I got you girl! C'est un long article de blogue, j'en conviens, mais je te dresse un petit...

Tu as déjà vécu le sentiment de détente après un bon bain chaud? Ce sentiment où on a l'impression d'être détendue et relax. Le corps...

Ça peut paraître «plate» de ne pas consommer de l'alcool lorsqu'on aime le vin et les cocktails goûteux. Il y a diverses raisons de...

Bien évidemment, la pratique d'activité physique est u l t r a importante. Toutefois, si tu as l'impression que tu donnes ton 110% dans...

Les changements de saison sont souvent des périodes où on devient très vulnérable et fragile quant à la relation qu'on entretien avec...

Parlons de l'éléphant dans la pièce: Tes troubles digestifs qui semblent être cycliques. Ballonnements, transit perturbé, lourdeurs...

Par curiosité, à quoi ressemble ton style d'entraînement? Es-tu plutôt du genre à contrôler chaque répétition d'une série, quitte à...

De façon générale, l'accent est souvent mis sur la levée d'un poids. Avec le gain en popularité des exercices de type ''AMRAP'' et...

Être raqué en bon Québécois. Tu sais de quoi je parle, hein? Cette douleur quelques jours après t'être entraînée. Celle qui te limite...

Tu t'es reconnue dans le titre de l'article? Pas de panique, tu n'es pas seule à vivre ça! Un des réflexes premiers lorsqu'on se parle...

Des recettes Tiktok jusqu’aux reels sur Instagram, on entend souvent parler de repas et collations high protein. Mais pourquoi cette...