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    Prise en charge équilibre

    La prise en charge équilibre est pour toi si :

    - Tu veux réussir ta remise en forme.

    - Tu veux savoir exactement quoi faire au gym.

    - Tu veux être autonome dans ta prise en charge.

    - Tu veux aller dans un gym commercial.

    - Tu veux être encadré et savoir comment bien exécuter ton entraînement

    La prise en charge équilibre t'amène le soutien et l'autonomie que tu as besoin pour atteindre tes objectifs. Tu es guidé par ton coach, tout en étant 100% autonome dans ta prise en charge. En effet, le programme d'entraînement personnalisé et les défis hebdomadaires te permettent de moduler ton horaire d'entraînement en fonction de ton temps. C'est parfait pour les personnes occupées, les mamans à la maison ou les horaires atypiques !

    Les forfaits inclus :

    - Évaluation initiale complète 

    • Questionnaire alimentaire et sur les habitudes de vie
    • Évaluation de la composition corporelle (prise de masse adipeuse, mensurations, poids au besoin)
    • Évaluation physique complète pour diminuer le risque de blessures 

    - 12 programmes d'entraînement personnalisés

    - Planification des objectifs & défis pour l'année afin de te garder motivé à tous les jours

    - Accès à la plateforme PROUD contenant les formations « alimentation saine et équilibrée » conçues par une nutritionniste afin de t'apprendre comment bien manger. La plateforme contient aussi des entraînements vidéos, des cours de yoga et plus encore !

    - Suivis aux 4 semaines avec ton coach en présentiel ou en ligne afin d'évaluer ta progression (réévaluation physique et de la composition corporelle)

    - Suivis hebdomadaires par courriel avec ton coach afin de faire le suivi, répondre à tes questions et te lancer de nouveaux défis. 

    - Accès aux groupes privés de motivation afin de partager tes défis et avoir des solutions des membres qui rencontrent les mêmes problématiques que toi 

    - Accès à ton coach pour répondre à tes questions.

    Pour plus d'informations sur les forfaits, prends ta consultation gratuite en cliquant sur le calendrier !

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