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Remplir ta machine de carburant lors de tes activités en endurance
TW: Long article, mais oh combien pertinent!! Si tu pratiques des sports ou de l'exercice régulièrement pendant plus de 30 minutes, tu es...
Catherine
24 sept. 20244 min de lecture


Les micronutriments: Ta carte routière vers une meilleure nutrition
Plongeons aujourd'hui dans le monde des micronutriments - ces petits éléments qui jouent un rôle important pour ta santé. On se parle de...
Catherine
17 sept. 20242 min de lecture

3 choses autre que la balance qui te confirment que tu es sur la bonne voie
Comment savoir si nos efforts nous apportent dans la bonne direction? Ici, «la bonne direction» est celle où tu as envie d’aller quel que...
Alexandrine Bistodeau
27 juin 20242 min de lecture

5 étapes pour planifier tes repas et économiser à l'épicerie
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27 juin 20242 min de lecture

Être raqué, c'est quoi concrètement?
Être raqué en bon Québécois. Tu sais de quoi je parle, hein? Cette douleur quelques jours après t'être entraînée. Celle qui te limite...
Catherine
12 juin 20242 min de lecture

''J'ai toujours des rages de sucre''
Tu t'es reconnue dans le titre de l'article? Pas de panique, tu n'es pas seule à vivre ça! Un des réflexes premiers lorsqu'on se parle...
Catherine
12 juin 20244 min de lecture
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